La Sophrologie

A l'origine dans les années 60, la sophrologie est un terme créé par le professeur Caycedo, médecin neuropsychiatre orienté par l'école de psychiatrie phénoménologique et existentielle, pour désigner une méthode scientifique qu'il a conçue pour l'étude de la conscience et pour maîtriser l'équilibre corps/esprit, avec des procédés vivantiels qui lui sont propres.

Aujourd'hui, la sophrologie pourrait se définir comme :

"l'étude de ma propre conscience"

Au cours d'une séance de relaxation dynamique, chacun expérimente, découvre sa propre conscience. Chacun est renvoyé à son propre vécu, à ses propres expériences vivantielles, et au sens que lui-même peut leur donner, prenant ainsi pleinement sa place dans le monde.

Pourquoi pratiquer la sophrologie ?

Pour prendre soin de soi, se détendre... apprendre à se relaxer.

Chacun évolue dans la pratique en fonction de ses propres besoins et de ses attentes personnelles.

Il n'y a rien d'obligatoire et/ou de contraignant, chaque participant vient chercher uniquement ce dont il a besoin...

La Sophrologie est une méthode très simple qui permet de pratiquer une activité de relaxation, de détente... tout en assimilant des mouvements et des exercices corporels très doux qui génèrent... dynamisme et vitalité !

Aucune connaissance n'est nécessaire ; tout le monde peut y accéder facilement et ce, quelque soit l'âge, le sexe... 

Le seul principe requis est d'accepter de faire une pause hebdomadaire uniquement pour soi-même et petit à petit les soucis et tracas du quotidien resteront de côté.

Chaque personne qui pratique la sophrologie régulièrement, avec assiduité comme pour une activité sportive, s'aperçoit rapidement des bienfaits de la méthode et de la détente que cela procure.

Très facile d'accès cette méthode s'apprend rapidement. Elle peut ensuite être pratiquée à tout moment de la journée afin de retrouver le calme et la détente de la relaxation.

Que vous ayez déjà pratiqué ou non, la pratique de la sophrologie est possible à tout moment de l'année...

Pour un démarrage en groupe, il n'y a pas de "calendrier scolaire" à respecter et vous pouvez intégrer un groupe à votre convenance. La praticienne vous orientera vers le groupe adapté lors de la séance d'initiation.